סוגי סדנאות
- לרקדנים ולהקות — קווים, גמישות אקטיבית, ועבודה שמתחברת ישירות לרפרטואר.
- לקהילות אקרו וסטודיואים — הטווחים שהתרגילים דורשים: כתפיים, ירכיים, straddle וגב.
- למתאמנים וסטודיו כושר — מוביליטי ו-end-range strength כתוספת לאימוני הכוח.
- לצוותים וארגונים — חוויית תנועה נגישה שמתאימה לכל רמות הכושר, בלי דרישות מוקדמות.
מה כוללת סדנה
מפגש ממוקד סביב נושא שנקבע מראש: חימום מובנה, עבודה מעשית מדורגת שמתאימה לכל המשתתפים, הסברים על העקרונות (למה עובדים ככה), וכלים להמשך תרגול. משך ותוכן — לפי הקבוצה והמטרה.
הניסיון שמאחורי זה
לינוי מנחה את אימוני הגמישות והתנועה של דיגיתל בבניין עיריית תל אביב — שיעורים קהילתיים פתוחים לכל רמה — ומלמדת שיעורים וסדנאות ב-AcroNationTLV, כולל הופעה בכנס האקרו יוגה הישראלי. עבודה עם קבוצות מגוונות היא הבית שלה.
LINOY'S TAKE
הדבר שהכי חשוב לי בסדנה: שכל משתתף — מהכי גמיש ועד מי שהגיע בספקנות — יצא עם משהו שהוא מרגיש בגוף. בשביל זה התוכן חייב להיבנות סביב הקבוצה, לא להפך.
איך מזמינים
כתבו ללינוי כמה מילים: מי הקהל, כמה משתתפים בערך, ומה הייתם רוצים שהסדנה תיתן. תקבלו הצעה לתוכן ולמבנה — ובונים משם. סדנאות מתקיימות בתל אביב, ולקבוצות — גם אצלכם.