מה זה אקרו דאנס?

אקרו דאנס (או בכתיב מחובר: אקרודאנס) הוא תחום זוגי שמשלב ריקוד, אקרובטיקה והרמות לכדי כוריאוגרפיה אחת זורמת. פרטנר אחד מרים, מאזן ומקפיץ — והשני עף, מסתובב ונוחת בחזרה אל תוך התנועה. זה מה שרואים בריקודי חתונה מרשימים ובמופעי במה, וזה נבנה מטכניקה מדורגת שאפשר ללמוד גם בלי שום רקע בריקוד.

אקרו דאנס בקצרה

אקרו דאנס נולד מהמפגש בין עולם המחול לעולם האקרובטיקה. בשונה מריקוד סולו, הכל כאן זוגי: בסיס (מי שמרים) ופלייר (מי שעף) לומדים יחד טכניקה של הרמות, איזונים והקפצות, ואז מחברים אותה לרצף כוריאוגרפי עם מוזיקה.

שיעור טיפוסי נראה כך: חימום והכנת הגוף, עבודה טכנית על הרמה אחת או שתיים — בשלבים, עם שמירה — ואז חיבור שלהן לתנועה: כניסה נקייה, רגע השיא באוויר, ויציאה שממשיכה ישר אל תוך הריקוד. בסוף השיעור יש לכם "משפט תנועה" זוגי אמיתי שאפשר לבצע.

מה ההבדל בין אקרו דאנס לאקרו יוגה?

שני התחומים חולקים אותו בסיס — עבודה זוגית, אמון וטכניקת הרמות — אבל הדגש שונה לגמרי:

• אקרו יוגה מתמקדת בזרימה, נשימה ואמון: תנוחות ורצפים שמתורגלים בדרך כלל קרוב לרצפה, בקצב רגוע ומדיטטיבי. רוצים להעמיק? קראו מה זה אקרו יוגה.
• אקרו דאנס מתמקד בכוריאוגרפיה ובמופע: הרמות דינמיות בעמידה, מעברים מוזיקליים, ותוצאה שנועדה להיראות — על רחבת ריקודים, על במה או מול מצלמה.

אם אקרו יוגה היא התרגול, אקרודאנס הוא ההופעה. והרבה מתרגלים נעים בין השניים: הטכניקה של האחד מחזקת את השני.

אילו הרמות לומדים?

את הטכניקה בונים בהדרגה, מהרמות בסיסיות ועד רגעים דינמיים:

• הרמות מותן — הבסיס הקלאסי של ריקוד זוגי: הפלייר באוויר בגובה החזה-מותן, עם אחיזה יציבה ותנוחה נקייה.
• הרמות כתפיים — ישיבה או עמידה על כתפי הבסיס. גבוהות, יציבות, ומצטלמות מדהים.
• הקפצות — הבסיס משתמש בתזמון ובדחיפה כדי להעיף את הפלייר לרגע של ריחוף, סיבוב או החלפת אחיזה.
• כוריאוגרפיה זוגית — החיבור של הכל: כניסות ויציאות מההרמות בתוך רצף תנועה אחד עם המוזיקה.

כל הרמה נלמדת בשלבים, עם שמירה, עד שהיא יציבה — ורק אז מוסיפים גובה ודינמיקה.

למי זה מתאים?

• רקדנים ורקדניות שרוצים להוסיף ממד אקרובטי לארגז הכלים שלהם.
• זוגות — במיוחד לקראת חתונה: הרמה אחת נכונה בריקוד הראשון משאירה את כל האולם בלי מילים. אקרו יוגה לזוגות היא נקודת פתיחה מצוינת לדרך.
• אנשי במה ומופיעים — שחקנים, אמני תנועה ויוצרים שמחפשים חומר זוגי חדש למופע.
• מתרגלי אקרו יוגה שרוצים במה: לקחת את הטכניקה שכבר יש להם ולהפוך אותה להופעה.

צריך רקע בריקוד או אקרובטיקה?

לא. זו השאלה הנפוצה ביותר — "אקרודאנס, מה זה בכלל אם אני לא רקדן?" — והתשובה חד-משמעית: מתחילים מאפס. הטכניקה נבנית בצורה מדורגת ובטוחה: קודם אחיזות ועמידות, אחר כך הרמות נמוכות עם שמירה, ורק כשיש ביטחון עולים לגובה ולתנועה מהירה.

העיקרון דומה לאקרו יוגה: עובדים עם שלד, זוויות ומנופים — לא עם כוח גס. לכן גם מי שלא מרים משקולות יכול ללמוד להרים בן אדם, ומי שמעולם לא רקד יכול להיראות טוב בכוריאוגרפיה זוגית פשוטה כבר אחרי כמה מפגשים.

אקרו דאנס בתל אביב — איך מתחילים?

ב-AcroNationTLV, שי פירו מתמחה באקרודאנס, אקרובטיקה והרמות, ועבד עם משתתפי "רוקדים עם כוכבים". השיעורים בתל אביב נבנים סביב המטרה שלכם: הרמה מרשימה לריקוד חתונה, כוריאוגרפיה זוגית למופע, או פשוט דרך חדשה לזוז יחד.

הכי נוח להתחיל בשיעור פרטי או זוגי שמותאם בדיוק לרמה שלכם — רוב הזוגות מרימים את ההרמה הראשונה שלהם כבר במפגש הראשון. כל הפרטים, המסלולים והמחירים מחכים בעמוד שיעורי אקרו דאנס בתל אביב, ועוד מדריכים על עולם האקרו תמצאו בבלוג שלנו.

לעמוד שיעורי אקרו דאנס ←

שאלות נפוצות