רוצים להתקדם מהר ולקבל יחס אישי לגמרי? שיעור פרטי באקרו יוגה (אקרויוגה) הוא הדרך המהירה והאישית ביותר להתקדם. כל השיעור בנוי סביבכם — הקצב שלכם, המטרות שלכם והדברים שמסקרנים אתכם — בלי להתחלק בתשומת הלב עם קבוצה ובלי להמתין שאחרים ידביקו.
למה שיעור פרטי?
שיעור קבוצתי זה כיף, אבל לפעמים אתם רוצים בדיוק את מה ששיעור פרטי נותן:
- קצב אישי לחלוטין — מתקדמים מהר במה שהולך, ולוקחים זמן במה שדורש עבודה. בלי לחכות ובלי להידחף.
- פוקוס על המטרות שלכם — פוזה ספציפית שאתם רוצים, חיזוק היסודות, או הכנה לפני אירוע. בונים את השיעור סביב מה שחשוב לכם.
- נוח למי שמתחיל — אין קהל, אין השוואות. סביבה רגועה ובטוחה לעשות את הצעדים הראשונים בנוחות.
- מושלם לזוגות — להתאמן יחד, לבנות אמון ולגלות תנועה משותפת בקצב שלכם בלבד.
למי זה מתאים?
שיעור פרטי מתאים כמעט לכל אחד — לא צריך רקע, גמישות מיוחדת או כושר מסוים:
- מתחילים מוחלטים — שרוצים להתחיל מאפס בסביבה נוחה, בלי הלחץ של קבוצה.
- זוגות — שרוצים חוויה משותפת, להתאמן יחד ולחזק את האמון והתקשורת ביניהם.
- רקדנים ואנשי תנועה — שמכירים את הגוף ורוצים להוסיף שכבה חדשה ולהתקדם מהר.
- כל מי שיש לו מטרה ברורה — פוזה מסוימת, התגברות על חסם, או חיזוק טכניקה לקראת המשך.
- הרמות לריקוד חתונה — לזוג שרוצה ללמוד אלמנט אקרובטי או רצף הרמות לקראת החתונה. למסלול הייעודי ←
מה כולל השיעור
כל שיעור נבנה אישית, אבל המבנה תמיד דואג שתרגישו בנוח ותצאו עם התקדמות אמיתית:
- חימום מותאם — פתיחה והכנה של הגוף בדיוק למה שעומדים לעבוד עליו באותו יום.
- טכניקה נכונה — לומדים את היסודות והפרטים הקטנים שעושים את ההבדל בין "כמעט" ל"הצליח".
- שמירה צמודה (spotting) — ליווי קרוב ובטוח בכל תרגיל, כך שאפשר לנסות דברים חדשים בראש שקט.
- בניית מיומנות אמיתית — לא רק תרגיל בודד, אלא בסיס יציב שממנו ממשיכים ומתקדמים הלאה.
לבד או בזוג
שתי האפשרויות פתוחות לגמרי. אפשר להגיע לבד ולעבוד אחד-על-אחד מול המדריך — דרך ממוקדת ויעילה במיוחד להתקדם. ואפשר להגיע בזוג ולתרגל יחד: הרמות, איזון ותנועה משותפת שבונים אמון וכיף אמיתי בין השניים. מתאימים את התרגול בדיוק להרכב שמגיע ולמה שמתאים לכם.
איך מתאמים
פשוט וגמיש: שולחים הודעת וואטסאפ, מספרים אם זה לבד או בזוג ומה הייתם רוצים להשיג, ומתאמים מועד. הבסיס שלנו בדיזנגוף 185, תל אביב, ובהתאם לסוג האימון אפשר לתאם גם מיקום אחר בתל אביב והמרכז — כולל מרחב חיצוני נוח. נשמח גם להתאים תדירות שמתאימה לקצב שלכם.
רוצים להתחיל, או יש לכם שאלה לפני? אנחנו במרחק הודעת וואטסאפ.